Kurse

Bei uns gibt es Zumba, Rückenschule, Bauch Beine Po Styling, Rehasport und du kannst jeden Samstag Früh am Cross Camp teilnehmen. Egal wie das Wetter wird, die Veranstaltung findet statt, ab 8:27Uhr. 
Wenn Du ein Rezept für Rehabilitationsport nach §43 hast (und das auch ausprechen kannst), dann bist Du Montag um 17:01Uhr oder um 17:47Uhr und am Dienstag um 17:01Uhr eingeladen teilzunehmen. 
Zumba findet am Montag und am Donnerstag um 19:01Uhr statt.
Unsere Orthopädische Rückenschule ist Donnerstags um 18:01Uhr und am Montag um 20:01Uhr gibt es noch den Bauch Beine Po Styling Kurs. Dienstag um 18:03Uhr ist immer "outdoor" unser Lauftreff.
Und Yogakurse gibt´s ganz entspannt bei Tino immer Dienstag um 11:00 Uhr für die Frühaufsteher oder um 18:30 Uhr und um 19:45Uhr (je 90min), den Du unter 0176 10305833 erreichst.
 
Beim Reha-Sport nimmt dich Jörn mit gymnastischen Übungen speziell für Patienten in die Mangel, mit Krankenkassenrezept, als Mitglied oder mit 10er-Karte.
Du machst aus deiner Trainingseinheit am Liebsten eine Party? Dann komm zu Zumba® mit Heike. Lateinamerikanische Rhythmen gemischt mit Aerobic Übungen bringen dich so richtig ins Schwitzen.
Gezielte Muskelgruppen trainierst du mit Heike beim Bauch Beine Po Styling drinnen auf der Matte und bei schönem Wetter auch mal draußen, z.B. im Schlossgarten.
Die Orthopädische Rückenschule ist ein Kurs zur Prävention und Lösung von Rückenbeschwerden. Dabei wird nicht nur der Rücken trainiert, sondern auf komplexe muskuläre Zusammenhänge eingegangen.
Cross Camp ist das Training für Outdoor-Fans. Hier geht’s bei Wind und Wetter nach draußen: laufen, Burpees, Treppen hoch und Treppen runter etc. etc. etc. Doch nicht nur fortgeschrittene Athleten können sich hier so richtig auspowern. Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und ein angepasstes Pensum an Übungen absolvieren.
Beim Yoga mit Tino Unthan kannst du dich entspannen und dabei gleichzeitig fit werden. Yoga ist in unserer Mitgliedschaft nicht inkusive.
Natürlich kannst du jederzeit kostenlos schnuppern kommen und dich dann entscheiden, was du machen willst.