Ultra Hoch 3 - Der Startschuss fällt!

von Ina Knoche

Es ist der 15. April 2016. Der Tag des Ultramarathons Istrien ist gekommen und das doch schneller als gedacht. Als ich mit diesem Blog angefangen habe, hatte die Vorbereitung auf diesen 100 Meilen langen Lauf gerade erst begonnen und alles schien noch ganz weit entfernt. Zur Erinnerung: Die Strecke von 171 Kilometern beinhaltet über 7000 zu überwindende Höhenmeter. Noch heute, da der Startschuss um 16 Uhr fällt, scheinen die Zahlen für den ein oder anderen einfach unfassbar.

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Istrien: 100 Meilen,... beginnen - jetzt!

von Ina Knoche

Gestern sind unsere 4 Athleten Richtung Kroatien aufgebrochen. Der 1. Stop musste bereits nach 400 m eingelegt werden, da ein 5 l Wasserkanister im Auto komplett ausgelaufen ist. Von dieser Belanglosigkeit lassen sie sich nicht abschrecken und fahren erst einmal weiter zur Übernahme der "Pension auf Rädern".

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Ketogene Ernährung - Was ist das eigentlich?

von heiki

von Heike Gutknecht

Wie versprochen, gibt es nun - etwas verspätet - einen ganzen Artikel, der das Thema ketogene Ernährung näher beleuchten wird und mögliche Unklarheiten und Fragen beseitigen soll.

Im Jahre 1921 prägte Dr. Russel M. Wilder, ein amerikanischer Arzt, den bis heute verwendeten Begriff „Ketogene Diät“ für eine fettreiche, kohlenhydratreduzierte Ernährungsform mit ausreichendem Eiweiß- und Energiegehalt.

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